Produkttest: Suunto Ambit 3 Run 2

Denna GPS – pulsklocka från Suunto skiljer sig från de tidigare varianterna med att inte vara lika inriktade på daglig aktivitetsmätning. Men den har i stort sätt alla funktioner man kan önska i övrigt…

Så glad jag blev över att även Suunto kunde vara med i min produkttest av pulsklockor. Stort tack, för lånet av klockan. Suunto är den tredje i raden klockor som jag testar. Tidigare har jag testat Polar och TomTom. Alla klockor har varit utmanande att lära sig i början och så är även fallet med denna klocka. Den är beroende av mobila appen Movescount och internet för att man ska kunna använda alla funktioner. Detta är något som jag tycker kunde förbättras så att man inte behöver vara beroende av smarttelefonen när du ska ställa in dina intervaller. Men det är en vanesak som inte orsakar något problem.

Utseende

Klockan är rund och ser lite stor och klumpig ut i första anblick.

Den har 5 metallknappar att navigera med. På bilden längst till höger ser vi den 4 punkterna som ska slutas samman med en klämma vid laddning. Utseendemässigt så är den stor men den är ändå bra utformad och armbandet är mjukt så den sitter bra på handleden.

Laddningen från 0-100% kan du följa på displayen och i movescount appen som startar när du kopplar klockan till en dator för att ladda.  Att ladda telefonen tar omkring 2 h. Sedan håller batteriet som regel en knapp vecka (5-6 dagar).

Vänster övre knapp = Ångra/tillbaka och Varv

Vänster nedre knapp = Ändra vad som visas i nedersta raden samt att byta färg på skärmbakgrunden

Höger övre knapp = Start/stopp samt öppna träningsmenyn

Höger mellersta knapp = Nästa samt menyinställningar genom att hålla in.

Höger nedre knapp = Skärmbelysning samt lås skärmen genom att hålla in knappen.

Via bluetooth ansluter klockan till pulsbältet och mobilen. Pulbältet har ett batteri som håller ca 9 månader – 1 år.

Denna modell är vattentät ner till 50 m. Klockan har aktivitetsmätning men endast med grundläggande funktioner. Du ser antalet förbrända kalorier dagligen.

Menyerna

Genom att hålla in höger mittenknapp så kommer du till menyn med de allmänna inställningarna. Den består av följande menyer:

• PERSONLIGA
• ALLMÄNNA
• ANSLUTNINGAR
• PARA IHOP

PERSONLIGA inställningar låter dig ställa in:

• Födelseår
• Vikt
• Maxpuls
• Kön

ALLMÄNNA inställningar låter dig ställa in:

• Format; olika typer av format såsom tidsformat, språk mm.
• Tid/datum; ställa in tiden, ställa in alarm mm
• Ljud/Skärm; justering av knappljud mm
• Kompass; aktivera och synkronisera kompassfunktion
• Karta

ANSLUTNINGAR består av:

• Meddelanden; klockan har en social mediafunktion så den registrerar och meddelar all aktivitet via din smarttelefon.
• Synka nu; hjälper dig synkronisera klockan med appen Movescount
• Inställningar; mobil app inställningar och meddelandeinställningar

PARA IHOP består av:

• Foot Pod
• Mobile App
• Pulsbälte

Träningsmeny

• Återhämtning; är en uppskattning av hur lång tid din kropp behöver för att återhämta sig efter ett träningspass. Tiden som visas i procent baserar sig på träningspassets varaktighet och intensitet samt din totala utmattning. Tiden ackumuleras dvs. om du tränar innan du har återhämtat dig byggs återhämtningstiden på. 
  • Snabbtest; beräknar din aktuella återhämtning i % på 3 minuter medan du vilar liggande med pulsbandet. Du får förutom informationen om din återhämtning även info om din lägsta vilopuls.
  • Sömntest; beräknar din återhämtning när du sover. Informationen som du kan bläddra mellan när du vaknar är: sömnens längd, lägsta puls och återhämtningen i %.
• Träna; denna meny är den du använder när du ska övervaka och mäta din träning. Se utförligare menyer nedanför.
• Loggbok; här hittar du dina träningsresultat.
• Displayer; här finns hjälpfunktioner som hjälper dig med din träning och att följa upp träningen.
  • Aktivitet; visar din återhämtning i timmar med graf, aktivitet idag och aktivitet denna vecka. Även förbräningen.
  • Nedräkning
  • Stoppur

Träningsmeny

• Löpning
• Löp rutt; du kan ladda upp en speciell rutt via appen movescount. Sedan kan du med hjälp av klockan navigera enligt den rutten. du kan också spara en speciell rutt i din klocka som du sedan kan navigera efter.
• Löp POI; en POI är en sparad punkt via GPS, som du kan navigera till när som helst. I klockan kan du spara upp till 100 punkter via Movescount.
• Inomhuslöpning
• Annan träning
• Banträning
• Terränglöpning

När du vill ställa in intervaller så gör du det i Movescount appen i din smartphone. Sedan går du till alternativmenyn genom att hålla NEXT intryckt i sportprofilen. Sedan väljer du träningspass och där hittar du dina sparade intervaller.

Först söker klockan kontakt med pulsbälte och sedan GPS. Det hela går på bara några sekunder och kan nog klassas som toppen.

Klockan har en AUTOPAUS funktion som gör att registreringen av träningen pausar när din fart går under 2 km/h. Den startar sedan automatiskt när din fart igen överstiger 3 km/h.

Under ett träningspass kan du få information i realtid om din realprestation, skillnaden från din standardvärden till din realprestation dvs. om din fysiska kondition har gått framåt eller bakåt.

3. skillnad från standardvärde – realprestation

2. realprestation

1. baslinje – under varje träningspass kalibreras prestationen för att kompensera för externa faktorer såsom terräng och puls.

4. Dagens totala distans

Information du får efter avslutat träningspass

När du vill följa upp ditt träningspass så går du till loggbok. Välj sedan träningspass enligt datum och klockslag när du inledde din träning.

Först ser du tiden när du inledde ditt träningspass och datum.

I nästa steg visas den totala träningstiden, längd på träningspasset i km och antalet varv.

Steg tre visar din genomsnittliga puls, genomsnittlig fart  (km/h) samt maxfart (km/h)

I fjärde steget ser vi igen genomsnittspulsen och tempot i genomsnitt.

Din bästa km.

Via appen Movescount kan du följa med hur din träning går.

Som bilden visar till höger fick jag en hel del med information från mitt träningspass igår. Träningspasset var tänkt att bli ett långpass på 27km men istället blev det ett lugnt pass på 15 km med många töjningspauser.

Med hjälp av appen kan du också laga och dela dina egna träningsprogram och lägga in rutter. Du kan skapa ett nätverk med följare som också använder samma klocka. Dessa kan du dela din träning och kommentera på andras osv.

Du kan även göra en egen film via appen genom att ta bilder från din träningsrunda för att göra det mer intressant för dina följare.

Slutord

Suunto Ambit3 Run är den förmånligaste av de 3 Ambit klockorna som Suunto har. Den kostar omkring 210€ i Finland och som billigast 1800SEK i Sverige. Aktivitetsmätningen är inte lika utvecklad som på en del klockor men du som tränar seriöst väljer kanske inte en klocka på grund av den dagliga aktivitetsmätningen? Den har i stort sätt allt man kan önska sig hos en GPS – pulsklocka. Den tar en ordentlig stund att komma underfund med och knappfunktionerna upplevde jag var lite förvirrande till att börja med. Men allt är svårt i början, sedan när man lärde sig funkade allt fint.

Klockan är ju väldigt beroende av att vara synkad till mobilen och internet så det är något man får vänja sig vid. Planera träningen i god tid så blir det inget problem. Jag gillar att man kan lagra rutter och intressepunkter för att sedan navigera t.ex. samma rutt tillbaka ifall du springer första gången i en ny stad.

Bekanta dig med Suuntos produkter eller köp klockan direkt här!